ESPACE MUSCULATION

Vous trouverez à votre disposition toute une gamme d’appareils de musculation guidés et à charges libres pour vous aider à entretenir votre corps et votre santé. Le plateau musculation est équipé des marques LIFE FITNESS, HAMMER STRENGTH, PANATTA ... Que vous soyez novice, expérimenté ou sportif de haut niveau, l’espace musculation vous offre la possibilité d'atteindre vos objectifs avec un large panel d'équipement.

ESPACE CARDIOVASCULAIRE

L'espaces cardio-training offre la possibilité d'améliorer votre condition physique avec une gamme d'appareils complets :

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• Vélos assis

• Vélo semi-allongé

• Vélos sprint

• Elliptiques

• Rameurs Concept2

Quel que soit votre souhait d’améliorer votre endurance, de vous échauffer avant votre séance , d'entretenir, améliorer votre forme physique ou brûler des calories pour perdre du poids, le cardio-training est un exercice essentiel pouvant se pratiquer seul ou en complément d’une activité sportive.

COURS

COLLECTIFS

Vous souhaitez vous initier au fitness, acquérir une pratique sportive, entretenir ou développer vos performances sportives ?
L'A.S.M.M vous propose des activités variées comme le :

• C.A.F

• BODY BARRE

• TOTAL RENFO

• PILATES

• STRETCHING

• CARDIO STEP

• HIIT

Les séances sont dispensées en cours collectifs pour que vous puissiez vous remettre en forme, retrouvez un capital santé, vous remettre d'une blessure, acquérir des bonnes postures et transformer votre corps dans une ambiance conviviale. La totalité des cours collectifs sont adaptés à tous les niveaux.

CONSEIL 

NUTRITION / SPORTIF /

MODE DE VIE

Votre coach vous guide tout au long de votre parcours de remise en forme en vous offrant des conseils nutritionnels, adaptés à vos objectifs et à votre style de vie. Vous apprendrez à nourrir votre corps de manière équilibrée, optimisant ainsi vos performances et votre bien-être. En plus des recommandations diététiques, votre coach vous propose des astuces pratiques pour améliorer votre mode de vie : gestion du stress, qualité du sommeil et intégration d'habitudes saines dans votre quotidien. Progresser à votre rythme et en toute sécurité.